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El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (Cpfcm) ha dedicado su videoconsejo del mes de julio al bruxismo y como aliviarlo a través de la fisioterapia. Esta dolencia está cada vez más extendida entre la población debido al estrés y la ansiedad. La fisioterapia trata el dolor de la mandíbula, la articulación y toda la musculatura relacionada para “restaurar el movimiento y contribuir eficazmente a reducir el dolor”, explican.
El estrés y la ansiedad incrementan el dolor mandibular y el rechinar de dientes
El bruxismo consiste en apretar y rechinar los dientes de forma involuntaria y regular, tanto a lo largo del día como durante la noche, lo que puede causar daños en los dientes, desgaste del esmalte, dolores musculares en la zona de la mandíbula e incluso dolores frecuentes de cabeza.
El videoconsejo se enmarca en la campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’, que el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (Cpfcm) realiza junto a los Colegios Profesionales de Fisioterapeutas de Cataluña, País Vasco, Navarra, Galicia, Comunidad Valenciana, Cantabria, La Rioja y Aragón.
La campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’ del mes de julio explica las causas del bruxismo y cómo aliviar sus consecuencias musculares con unos sencillos consejos de fisioterapia
“El bruxismo está desencadenado en la actualidad, básicamente, por factores psicosociales, ya que vivimos en una sociedad con un alto porcentaje de estrés y ansiedad”. Así lo señala Monserrat Ruiz-Olivares, fisioterapeuta y secretaria general del Cpfcm. Además del desgaste de los dientes, también puede generar “marcas en los labios por apretar con los dientes y en la zona de la mejilla, dolor en la articulación temporomandibular (ATM), en la zona superior de la mandíbula, cercana al oído, o hipertrofia del músculo masetero, en el área del moflete”, añade.
La acción de los fisioterapeutas interviene en todas estas áreas en la cabeza del paciente. “Además, toda la región mandibular está conectada con la columna cervical, por lo que los fisioterapeutas también debemos tratar esta zona una vez valorados los síntomas”, asegura la secretaria general del Cpfcm. Los fisioterapeutas madrileños aconsejan una serie de pautas básicas de fisioterapia para aliviar el bruxismo.
Los fisioterapeutas madrileños aconsejan una serie de pautas básicas de fisioterapia para aliviar el bruxismo
En primer lugar, indican que se debe vigilar donde se coloca la lengua al estar en reposo. “Debería estar apoyada en el paladar superior detrás de los dientes“, apuntan. Asimismo, sugieren evitar que los incisivos superiores e inferiores estén en contacto. El tercer aspecto que recomiendan es revisar cuanto se abre la boca. “Lo normal sería que cupiera unos tres dedos entre los incisivos de arriba y los de abajo“, informan.
En cuarto lugar, recuerdan un ejercicio sencillo para relajar esta región. Concretamente, se trata de mantener la presión con los dedos en el musculo masetero a la vez que se abre un poco la boca. “Posteriormente, quitamos la presión para cerrar la boca y repetimos sin generar dolor“, concluyen.
